为进一步明确班级心理委员的角色定位及工作内容，提高心理委员的专业素养和工作能力，加强心理健康知识的传播与实践，推动大学生心理健康工作的顺利开展，大学生心理健康教育中心于10-12月开展了心理委员培训系列活动。

《心灵护航，从“新”开始》新生心理委员工作培训讲座从心理委员的作用和优势、心理委员工作的方法和途径、心理委员的素质和要求、有效的心理沟通技巧和常见心理问题的应对方法等方面展开培训，增强了新生心理委员的责任意识与专业素养。

“大学新生心理调整与适应”讲座让心理委员们和同学们增强了心理健康意识，提高了心理健康素质，掌握了心理调适技能，帮助同学们以更加积极的心态迎接未来的学习与生活，更有效地应对大学里的各种困难与挑战。

为“心”赋能，“赢”接考试——考前心理调适主题讲座从“大学考试考什么”“考试焦虑知多少”“赋能护心赢成长”等方面展开，为同学们生动讲解该如何正确应对考试。讲座的最后，王平老师为同学们开展了考试焦虑的催眠干预。在王老师的引领下，同学们逐渐放松身体，舒缓心态，缓解了考试的焦虑与压力。

“用积极心理学解锁幸福密码”主题讲座中，心理中心胡胜杰老师向同学们介绍了积极心理学的起源和幸福的定义，介绍了抑制负面情绪的方法和传递快乐的神经递质。本次讲座为心理委员提升了生活幸福感、培养了积极乐观的心理品质。

“青春心动力，团体共成长”心理委员团体心理训练活动通过不同主题的团体游戏设计，引导心理委员培养团队协作精神，提高人际沟通和解决问题的能力。心理委员将把学到的团体训练的相关技术和方法带到班级服务中，促进班级整体心理健康水平的提升。

“呵护心灵绿洲，竞展健康风采”心理健康知识竞赛是一场兼具专业性与趣味性的竞赛。竞赛采用团队形式进行，大家积极组队，发挥各自的优势，共同在赛场上展现了心理委员的专业风采。

“十佳心理委员”评选大赛旨在充分发挥心理委员在学生心理健康维护中的积极作用，提升心理委员队伍的综合素质与专业能力，树立优秀心理委员典范，激励广大心理委员积极进取、不断学习，更好地履行职责。

本学期心理委员系列培训是我院不断完善四级心理工作网络、加强朋辈支持体系建设的重要举措。未来，大学生心理健康教育中心将持续完善培训机制与体系，持续培养专业、高效的心理骨干队伍，为我院大学生的心理健康成长发展保驾护航。

（大学生心理健康教育中心）